シークワーサー お湯割り

シークワーサーはどうしても冷たい飲み物にするイメージがあります。
焼酎を割る時のシークワーサーサワー
冷たい水や炭酸で割るシークワーサージュース。
でも実は、「シークワーサーのお湯割り」いわゆるホットレモンならぬホットシークワーサーもおすすめな飲み方なんです。

なぜなら、シークワーサーは、レモンの2倍のクエン酸が含まれているのです。
さらにシークワーサーに多く含まれているノビレチンには以下の効果が報告されています。

血糖値の上昇を抑える効果
アルツハイマー型認知症を予防する効果
メタボリックシンドロームを予防する効果
生活習慣病を予防する効果
炎症や痛みを抑制する効果
アレルギーを抑制する効果



これならホットレモンを飲む方ならシークワーサーのお湯割りもレパートリーに取り入れてみてください。

寒い冬はシークワーサーのお湯割りを毎日飲むのが効果的

シークワーサー お湯割り 温まる

凍えるような冬の朝
いつものように温かいコーヒーを飲んで目を覚ますのもいいですが、シークワーサーのお湯割りで胃腸もゆっくり起こしてあげるのはいかがですか?

毎朝、白湯を飲む習慣のある方ならそこにちょっとシークワーサーを足してあげるものいいでしょう・
でも、私はメーカーが推奨しているシークワーサージュースを作る時の割合5(水or炭酸水):1(シークワーサー)ではありません。
それより濃い目の3(水or炭酸水):1(シークワーサー)で
「あぁ~ 酸っぱぁ~!」
と言いながら飲んでいます。

まあ、ティーカップ1/3くらいシークワーサー原液をドボドボドボっていれて後は熱湯を入れるだけです。
会社の健康診断で糖尿病のイエローカードを突きつけられた私は「はちみつ」や「ガムシロップ」なども入れません。

きっかけは毎朝の白湯の習慣から始まった

それは、最初 健康オタクの友人から毎朝 白湯を飲みなさいと勧められたことでした。
私より年上なのに毎年の健康診断ではどこも異常なし。
そんな友人に秘訣を訊いたら「毎朝の白湯」だったんです。

まあ、すぐに効果は実感できませんでしたが
「白湯にレモンを足すといよ」
という情報を知ったのです。

【毎朝の白湯にレモンを入れるといいらしい】



最初はわざわざレモンを買いだめしてスライスして切って白湯に入れていました。
いくらレモンが良いといても「ポッカレモン」みたいな人工レモンじゃなんか身体に悪そうですし・・・

そうだ!これがあった!
ジャンジャジャーン 青切りシークワーサープレミアム100

※ドラえもん調

私はいくら健康診断でイエローカードを出されても「お酒」は止められません。
また仕事柄 接待で飲む機会も多いのです。

そこで、身体のことを考えて家のみのお酒は「焼酎」に変えました。
その時にいつも小チュノ炭酸割りにこの「青切りシークワーサープレミアム100」をチョイ足ししうていたんです・
これ美味いというかグッと飲みやすくなるんです。

そこで家にあったシークワーサー原液を白湯に入れて飲むようになりました




シークワーサーのお湯割りを飲むとお腹が減ってくる

朝食前にお腹が減る
医学的な根拠は私にはわかりませんが、毎朝 シークワーサーのお湯割りを飲むと飲み終わる頃にグーグーとお腹が鳴りだすんです。

以前は朝食なんか食べずに出社していました。
するとお昼前にはお腹がすきすぎて頭が回らなくなってしました。
そして、昼食はドカ食い
午後は眠くなる
そんな悪習慣もありました。

しかし、出社前に家でしっかり朝食を摂るとそんあこともなくなりました。

シークワーサーのお湯割りにハマったのは実は嫁でした

シークワーサー お湯割りを飲む女性
毎朝 「酸っぱっ!」とボヤキながら飲んでいる私をみて嫁もいつのまにかシークワーサーのお湯割りを飲む習慣がついてしまいました。

夫婦共々「酸っぱっ!」と言いながらシークワーサーのお湯割りを飲んでいます。
まあ、1か月も過ぎるとそのスパp差にも慣れてシロップやハチミツなんか入れなくても普通に飲めるようになります。

私には効果が正直実感まではできていないのですが、嫁のほうには効果が合ったようです。

それはズバリ「お通じ」です。
ひどい便秘症の彼女がいつのまにが便秘薬を飲まなくても、ドッサリと出るようになったそうです。
やっぱり何科医長にいいみたいですね。白湯って。

シークワーサーをのお湯割りを飲むなら青切りがおすすめ

どうせ体のことを考えてシークワーサーのお湯割りを飲むのなら、やっぱり青切りがおすすめです。
青切りとはシークワーサーの皮を剥かずにそのまま絞り出した果汁のことです。
シークワーサーなど柑橘類は果皮の部分に多くの栄養素が含まれているそうなんです。



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ちょっと高いですが、おすすめですよ~。