宝焼酎ハイボールは体に悪い？アルコール度数と添加物が気になる方へ

宝焼酎ハイボールってうまいですよね。

いや、うまいというより、変に甘ったるいこともなく飲みやすい。
なので、ついつい飲み過ぎちゃいます。

でも、巷では
「宝焼酎ハイボールは体に悪いから気を付けて」
なんて言う人もいます。

本当に宝焼酎ハイボールって体に悪いのでしょうか？

宝焼酎ハイボールが体に悪いと言われる理由

宝焼酎ハイボールが体にと言われている理由にこんなことが考えられます。

①アルコール度数が高く、飲み過ぎると悪酔いする

宝焼酎ハイボールのアルコール度数は7%です。

これは、日本酒やビール、ワインなどの一般的なアルコール飲料よりも高い数値です。
アルコール度数が高いと、酔いが回りが早く悪酔いしやすくなります。

悪酔いすると、頭痛、吐き気、二日酔いなどの症状を引き起こす可能性があります。

糖質やプリン体を含まない代わりに、人工甘味料や酸味料などの添加物が含まれている

宝焼酎ハイボールは糖質やプリン体を含まないことで、健康志向の人に人気があります。

しかし、糖質やプリン体を含まない代わりに人工甘味料や酸味料などの添加物が含まれています。
これらの添加物は、健康に悪影響を及ぼす可能性があると指摘されています。

具体的には、人工甘味料を過剰摂取すると、肥満、糖尿病、脂肪肝などの原因となります。

酸味料は、胃酸の分泌を促進し、胃潰瘍などの原因となるともいわれています。

適量を守れば宝焼酎は体に悪いということはない

宝焼酎ハイボールに限らず、どんなお酒も身体には薬にもなるし、毒にもなります。

要は、適量を守れるか否かなんです。

もちろん、宝焼酎ハイボールも適量に飲むことであれば、身体に悪いということではありません。

飲み過ぎたり、毎日のように飲んだりするから体に悪いのです。

宝焼酎ハイボールを飲む際には、以下のことに注意しましょう。

また、人工甘味料や酸味料が気になる場合は、糖質やプリン体を含んだ焼酎ハイボールや、自宅で焼酎と炭酸水で作るハイボールを飲むのも良いでしょう。

宝焼酎ハイボール原液も人気

最近では自分好みの葉から酎ハイハイボールウェ瘀作りたいと、宝酎ハイハイボール原液も人気が出ています。
甘みや炭酸の強さなどを自分流にアレンジすることで、少しでも美味しく、また体に良いものにしたいからかもしれません。

宝焼酎ハイボール原液のメリットと特徴は、以下のとおりです。

宝焼酎ハイボール原液のメリット

宝焼酎ハイボール原液の特徴

宝焼酎ハイボール原液は、焼酎と炭酸水を割るだけで簡単にオリジナルのハイボールを楽しむことができます。
また、原液は、焼酎と炭酸水の割合が1：3なので、割りやすく、失敗が少ないのもメリットです。

さらに、宝焼酎ハイボール原液は、宝焼酎と樽貯蔵熟成酒をブレンドした、高品質な原液です。
そのため、すっきりとした味わいとまろやかさとコクのバランスが取れた、飲みやすいハイボールを作ることができます。

このように、宝焼酎ハイボール原液は、手軽に美味しいハイボールを楽しみたい人におすすめの商品です。

宝焼酎ハイボールがうまい理由

宝焼酎ハイボールがうまい理由は、以下の3つが挙げられます。

①こだわりの原料と製造方法

宝焼酎ハイボールは、宝酒造の伝統の焼酎「宝焼酎」をベースに作られています。宝焼酎は、宮崎県産のサトウキビを原料とし、連続式蒸留機で製造される甲類焼酎です。連続式蒸留機は、不純物を取り除き、ピュアなアルコールを製造することができるため、クセのないすっきりとした味わいが特徴です。

また、宝焼酎ハイボールには、宝酒造が独自に製造し熟成させた樽貯蔵熟成酒が3％ブレンドされています。樽貯蔵熟成酒は、木樽で熟成することで、まろやかさとコクが加わります。

このように、宝焼酎ハイボールは、こだわりの原料と製造方法によって、すっきりとした味わいとまろやかさとコクのバランスが取れた、飲みやすいハイボールに仕上がっています。

②強炭酸による爽快感

宝焼酎ハイボールは、強炭酸を使用しています。
強炭酸によって、口の中でシュワッとはじける爽快感が生まれます。また、強炭酸が焼酎の味わいを引き立て、より美味しく感じられます。

③豊富なフレーバー

宝焼酎ハイボールは、定番の「ドライ」に加えて、さまざまなフレーバーがラインナップされています。定番の「ドライ」は、キレ味爽快で辛口の味わいが特徴です。その他にも、甘酸っぱい「レモン」、すっきりとした「グレープフルーツ」、フルーツの甘みが楽しめる「ピーチ」、まろやかな「巨峰」、さわやかな「ゆず」など、さまざまなフレーバーが楽しめます。

このように、宝焼酎ハイボールは、こだわりの原料と製造方法、強炭酸による爽快感、豊富なフレーバーの組み合わせによって、多くの人に愛されるハイボールとなっています。

宝焼酎ハイボールの健康的に飲もう

宝焼酎ハイボールの健康的な飲み方は、以下のとおりです。

飲む量を控える

宝焼酎ハイボールのアルコール度数は、7％または9％です。アルコールは、適量を摂取することで健康に良い効果をもたらすこともありますが、過剰に摂取すると、肝臓や脳に負担をかけ、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。

そのため、宝焼酎ハイボールを飲む際は、1日あたりの飲酒量を20g以下に抑えるようにしましょう。これは、ビール中瓶1本（500ml）あたりのアルコール量とほぼ同じです。

食事と一緒に飲む

アルコールは、空腹時に摂取すると、胃や腸の粘膜を刺激し、消化不良や胃潰瘍などの原因となる可能性があります。そのため、宝焼酎ハイボールを飲む際は、食事と一緒に飲むようにしましょう。

また、食事と一緒に飲むことで、アルコールの吸収が緩やかになり、酔いにくいというメリットもあります。

水分補給を忘れない

アルコールは、利尿作用があるため、水分不足になりやすく、脱水症状を引き起こす可能性があります。そのため、宝焼酎ハイボールを飲む際は、水分補給を忘れないようにしましょう。

水やお茶、スポーツドリンクなどを適度に飲み、体内の水分量を維持するようにしましょう。

休肝日を作る

毎日お酒を飲むと、肝臓に負担がかかり、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。そのため、宝焼酎ハイボールを飲む際は、休肝日を1週間に1日以上作るようにしましょう。

休肝日は、お酒を一切飲まず、体に休息を与えるようにしましょう。

このように、宝焼酎ハイボールを健康的に飲むためには、飲む量を控え、食事と一緒に飲み、水分補給を忘れず、休肝日を作ることが大切です。